Fiche 2

Icône de l'outil pédagogique Tableau

Objectif

Acquérir un équilibre horizontal pour se déplacer longtemps sur le dos seul et/ou accompagné. 

Description

Dans le petit bain, les élèves sont par 2 : le blessé est allongé sur le dos, une frite placée sous les chevilles et le sauveteur lui soutient la nuque.

En s’efforçant de conserver cette position le sauveteur se déplace vers l’arrière et le blessé l’aide grâce à des petits mouvements avec les mains et avant-bras.

Au signal du blessé, l’autre ôte son soutien et continue seul.

Puis, supprimer la frite et la remplacer par des battements.

Consignes

Celui qui est tracté :
  • S’allonge complètement oreilles dans l’eau et aider son sauveteur en réalisant des petits mouvements avec les mains et avant-bras dans l’intention de pousser l’eau vers les pieds sans faire de vagues ni de bruit pour ne pas se faire repérer par les gardes.
  • Décide de demander au sauveteur d’ôter son soutien quand celui-ci ne s’avère plus indispensable à mon déplacement.
  • Si on enlève la frite, rajouter des battements de jambes sans modifier la position dans l’intention de se déplacer sans se fatiguer, comme si on était blessé.

Démonstration

Possible

Contraintes

  • Regarder son sauveteur les yeux dans les yeux pour lui donner le signal de départ.
  • Ne pas modifier la position de départ au moment de la mise en place des actions propulsives 

Icône de l'outil pédagogique Contenus d’enseignement
  • Maîtriser la position horizontale dorsale permettant de flotter avec un simple soutien au niveau de la nuque et ne pas la perturber malgré la mise en place des actions propulsives.
  • Décider de demander au sauveteur d’ôter son soutien quand sa présence n’apparaît plus indispensable à mon déplacement et conserver la position horizontale à ce moment.
  • Action des membres supérieurs : cf « nage du blessé 1 »
  • Action des membres inférieurs :
    • Réaliser des mouvements de jambes alternatifs en partant de la hanche (sans flexion très prononcée du genou) comme si je jonglais avec un ballon situé à la surface de l’eau
    • Maintenir la pointe de pied étirée
    • OU réaliser éventuellement un ciseau de brasse

Icône de l'outil pédagogique Scénario
  • Lors de l’évasion, il y aura certainement des blessés ; mais il n’est pas question d’en laisser un seul dans la prison.

Entraînons nous à remorquer un camarade blessé pour s’engager sur un long parcours sur le dos : Il faut s’économiser.


Régi par la licence Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.5 License